1) При прогулках на природе - убираем телефон в рюкзак, желательно что бы он был труднодоступен. Так будет максимальный детокс от соцсетей. СДВГшникам на заметку.

2) Полный отказ от бесконечных лент быстрых видео - ВК клипы, шортсы и рилсы. Никогда.

3) Отказ от просмотра порно и уменьшение общения в социальных сетях, больше общения в реальности. Многое пропадает без считывания невербальных сигналов.

33
33
25 комментариев

Окей, а зачем?

3
Ответить

эта страница моя просто записная книжка, просто с открытым доступом

1
Ответить

Пфф, ну дрочить я могу и по памяти)

2
Ответить

Ну с порнухой ты че-то загнул совсем..

1
Ответить

так это токсичный информационный продукт

Ответить

зря, видео успокаивают

Ответить

быстрый дофамин, а с тревогой есть и более полезные способы бороться. + это информационный мусор, на что вы тратите память и время

1
Ответить