Делаете ли вы зарядку по утрам ?
Кто все эти люди, которые делают зарядку перед работой ?
Почему "полезные" для здоровья вещи - нужно прям заставлять себя делать? Это касается и спорта и питания. Почему я должен слушать какого то "эксперта по здоровью", а не свой организм, который всячески сопротивляется физкультуре и "здровому питанию" ?
Спортивное вставание с кровати (1 раз по 5 подходов, не сразу получается)
Спортивное умывание (наклонившись, у меня низко раковина, почти планка)
Спортивное качание бицепса наполненым чайником до плиты (5 секунд)
А тренировки кисти ?
У меня беспроводная 🤗
Мда уж... Вот это каламбур
Делаю, 3-4 раза в месяц по 15 минут
Организм намекает, что на надо, когда спина начинает ныть и прочие радости. После физической активности реально лучше себя чувствую.
Так конечно. Организм подвергает стрессу физическими упражнениями, конечно после занятий хорошо чувствовать себя будешь. Это как сидеть на бутылке и потом встать с нее
кстати, если бы делал каждый день по 10 - возможно ничего и не ныло бы вообще