Можно ли понизить герцовку монитора, если изначально доступно только 144 герц? И не опасно ли это для монитора?

В чём собственно проблема - имею ноутбук GP66 Leopard в самой дешевой комплектации, без тандерболта, и с так себе фулл хд экраном. Этот экран если верить винде не имеет иных опций, кроме 144 герц.

Собственно окно позволяющее это сделать.
1919
66

Купил в свое время монитор 144 герца. Думал, игры летать будут, но оказалось они тормозили не от монитора.