Высаживал две пачки в день. В 2014 году после инфаркта (который случился со мной в 46 лет) вроде бросил на 2 недели, потом опять начал и так до 2017 года. У каждого бросающего курить своя метода. У меня один товарищ по книжке Алана Карра бросил, двое после гипноза. Один на силе воли. Мне помогли таблетки "Табекс". Физическая зависимость уходит за пару-тройку дней. А вот психологическая, да... До сих пор если кто-то курит, пристраиваюсь вслед и вдыхаю дым. В общем, главное самому настроится. А метод может любой подойти.