Я год назад посмотрел на весы и увидел неутешительные 119 кг. Сразу после новогодних праздников, с 9 января, я сел на диету - минимум мучного, почти никакого сладкого, вообще меньше есть, особенно по вечерам, терпеть голод. В итоге к апрелю скинул 17 кг. Сейчас всё те же 101-102 кг. К сожалению, дальше вес вниз не двигается, я бы ещё с десяток кило убрал.
Я год назад посмотрел на весы и увидел неутешительные 119 кг. Сразу после новогодних праздников, с 9 января, я сел на диету - минимум мучного, почти никакого сладкого, вообще меньше есть, особенно по вечерам, терпеть голод. В итоге к апрелю скинул 17 кг. Сейчас всё те же 101-102 кг. К сожалению, дальше вес вниз не двигается, я бы ещё с десяток кило убрал.
Еще на 10% сократи, попрёт.