193см,весил 150 кг 300 грамм,сейчас вешу 80 кг 700 грамм. Сначала ходьба,потом зал,ну и контроль калорий.
193см,весил 150 кг 300 грамм,сейчас вешу 80 кг 700 грамм. Сначала ходьба,потом зал,ну и контроль калорий.