Короче, если хочешь что-то поменять, откажись от привычки убивать время за просмотром или чтением информативного мусора. Задавай себе вопросы: Зачем я это делаю? Какая мне от этого польза?
Сначала будет сложно, но как привыкаешь качество жизни изменится. Так же пробуй новое, сходи на уроки испанского, научись заваривать японский чай, устрой чайную церемонию.. Спрашивай себя перед сном, взял ли я сегодня что-то от этого дня или был полным эшханохом?