Крч, повествую: 1) идёшь в поликлинику со своей проблемой 2) тебя направляют к ортопеду 3) ортопед направляет тебя на анализы 4) на основе анализов ортопед подбирает для тебя программу лечения, включающую в себя специальные физические упражнения, ношение корсета и, возможно, параллельные походы на массаж и прочие процедуры 5) несколько лет ты дисциплинарно, методично, настырно выполняешь все процедуры, делаешь упражнения, пьёшь правильные витамины, сбрасываешь лишний вес по надобности (именно лишний, в зависимости от твоих параметров. Это сильно упростит прогрессию лечения), не филонишь и... 6) ...??? 7) - PROFIT!!! - у тебя максимально здоровая, по возможности, осанка, какую ты можешь иметь в своём случае
Более реальный вариант: 1) идёшь в поликлинику со своей проблемой 2) без разбирательств тебе выписывают лекарство всех лекарств - плавание и зарядку 4) складываешься от первой же зарядки, потому что неправильно потянул спину 5) PROFIT
У меня в детстве выявили слабенький сколиоз (как минимум одно плечо выше второго) + плоскостопию, врачи советовали каждый год по месяцу лежать в одной больничке (в таком порядке лежат дети в возрасте до 16 лет вроде как), где каждый день тебя хуярят процедурами, + спите там у себя дома на норм матрасах, делайте упражнения и ходите на массажи и в нужной обуви. Я два месяца два года подряд пролежал, с массажей и всякой хуйни покайфовал (нет, это время запомнилось как худший период детства), но, разумеется, нихуя ниче не вылечил. На следующий год приехал, они сказали что-то вроде: "Да на самом деле ниче такого серьёзного у вас нет, МОЖНО и не лечить в принципе", ну я, нахуй, и отказался, ибо проводить целый месяц в больнице - это пытка максимальной скукой, от которой я сходил с ума. 2,5 года оказалось недостаточно, чтобы хоть че-то вылечить. То есть тут реально надо хуярить планомерно лет 5 и то не факт, что что-то получится.
С корсетом осторожнее. Можно запросто нерв один пережать у подмышки. У меня только спустя полгода почти прошло онемение безымянного пальца и мизинца на левой руке. Корсет я едва ли час носил. Если почувствуете хоть какое лёгкое онемение от корсета - сразу снимайте!
Крч, повествую:
1) идёшь в поликлинику со своей проблемой
2) тебя направляют к ортопеду
3) ортопед направляет тебя на анализы
4) на основе анализов ортопед подбирает для тебя программу лечения, включающую в себя специальные физические упражнения, ношение корсета и, возможно, параллельные походы на массаж и прочие процедуры
5) несколько лет ты дисциплинарно, методично, настырно выполняешь все процедуры, делаешь упражнения, пьёшь правильные витамины, сбрасываешь лишний вес по надобности (именно лишний, в зависимости от твоих параметров. Это сильно упростит прогрессию лечения), не филонишь и...
6) ...???
7) - PROFIT!!! - у тебя максимально здоровая, по возможности, осанка, какую ты можешь иметь в своём случае
похоже на реально полезный комментарий, я удивлен
0) не занимайся самолечением. Останешься с кривой спиной и потраченным временем
Шляпу с докторами и анализами можно исключить и сразу в качалку.
Более реальный вариант:
1) идёшь в поликлинику со своей проблемой
2) без разбирательств тебе выписывают лекарство всех лекарств - плавание и зарядку
4) складываешься от первой же зарядки, потому что неправильно потянул спину
5) PROFIT
У меня в детстве выявили слабенький сколиоз (как минимум одно плечо выше второго) + плоскостопию, врачи советовали каждый год по месяцу лежать в одной больничке (в таком порядке лежат дети в возрасте до 16 лет вроде как), где каждый день тебя хуярят процедурами, + спите там у себя дома на норм матрасах, делайте упражнения и ходите на массажи и в нужной обуви.
Я два месяца два года подряд пролежал, с массажей и всякой хуйни покайфовал (нет, это время запомнилось как худший период детства), но, разумеется, нихуя ниче не вылечил. На следующий год приехал, они сказали что-то вроде: "Да на самом деле ниче такого серьёзного у вас нет, МОЖНО и не лечить в принципе", ну я, нахуй, и отказался, ибо проводить целый месяц в больнице - это пытка максимальной скукой, от которой я сходил с ума.
2,5 года оказалось недостаточно, чтобы хоть че-то вылечить. То есть тут реально надо хуярить планомерно лет 5 и то не факт, что что-то получится.
С корсетом осторожнее.
Можно запросто нерв один пережать у подмышки.
У меня только спустя полгода почти прошло онемение безымянного пальца и мизинца на левой руке.
Корсет я едва ли час носил.
Если почувствуете хоть какое лёгкое онемение от корсета - сразу снимайте!
мне хирург сказал, что после 25 это в целом бесполезная история, с карсетами и любым лечением кривой спины -.-