Тренировки для похудения
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
Всем привет. Немного не типичный вопрос для ДТФ, но я уже не первый раз встречал большие статьи на тему обсуждения спорта и фитнеса на сайте.
И вот на днях решительно взяли дело в руки и отправились в зал для возвращения обоих нас к нормальной форме.
Самая частая ошибка. Худеют не в зале, а на кухне. Подсчёт суточного кбжу, минимальная суточная активность в виде 10-15к шагов - сдуетесь за пару месяцев.