привет, у меня не было цели всё смешать, у меня была цель показать что нельзя сидеть на жопе и ждать самоустранения, когда все становится только хуже и хуже. А далее очень много ньюансов: как бороться с серыми днями, грустью, пиковой плохой ситуацией от которой и здоровая психика встанет в неудобную позу или же депрессией, отличается в этом количество усилий, которое придется приложить, "валерьянка" условная там была только для того, чтобы человек понял как отдышаться, ну а дальше да надо решать проблему, а терапия это путь проб и ошибок, тут без вопросов и если сам даже с близкими ты эту ситуацию не можешь решить, нужен специалист. Моим посылом было показать методологию.