у правого, конечно, все заебись

Все верно, кто в курсе анатомии (т. е. нормальный тренер) примерно знает, в какую сторону выскакивают позвонки при становой и присяде.

Левому при хана.

А если серьезно, то правый просто бездумно делает прогиб. Это не очень точно. Надо больше доставать грудь вперед, чем выгибать жопу