Как лучше заниматься? Брать персональные тренировки или просто самому по себе ходить?
Почитай книжку «Думай! Бодибилдинг без стероидов!», Стюарта МакРобертаОзнакомишься с базовой базой а дальше уже сам научишься разбираться. В тренирах в том числе.
Почитай книжку «Думай! Бодибилдинг без стероидов!», Стюарта МакРоберта
Ознакомишься с базовой базой а дальше уже сам научишься разбираться. В тренирах в том числе.