Уже долгое время, я каждый день живу в стрессе
Наверное, начиная с окончания учебы в колледже, стресс стал моим повседневным спутником в жизни. Постоянные навязчивые мысли о событиях, которые должны произойти в будущем( к примеру, на выходных не могу убрать работу из головы, так как в голове уже проматываю свой будущий рабочий день, со всеми возможными стрессовыми ситуациями которые только могу…
Да, сходить к психологу/психотерапевту/неврологу. Меня регулярно терапевты гоняли к неврологу, но я приходила с жалобами на упадок сил, хотя проблема чаще была именно в тревожности. Обычно к неврологу направляет терапевт.
Невролог может назначить таблетки, но они - индивидуальны. Мне не помогли атаракс с фенибутом, а вот ципралекс отлично справился с моей тревожность.
+ помогает практика медитаций, если заниматься ею. Медитация - не про религию, а про мысли. Есть приложения на мобилы, которые помогут с этим. Надо - скажу, что я юзала. Медитация научит отлавливать тревожные мысли и не дать раскрутиться цепочке страшных последствий в фантазиях.