я обожаю утро, я хотел бы просыпаться как эти инфлюенсеры в 5-6 утра я люблю момент утра когда так тихо и никого нет… но пока получается ток засыпать к 5 🥴🥴🥴
Я так пробовал и по книге "магия утра" около полугода как идиот вставал в 5 утра и сломал свой естественный режим. После этого имел проблемы со сном (неизвестность засыпания, сломанная рем фаза: спишь только 3-4 часа и просыпаешься) в течение следующих трёх лет.
В раннем просыпании нет абсолютно ничего особенного. Естественные физиологические склонности вашего конкретного тела несоразмерно важнее.
я обожаю утро, я хотел бы просыпаться как эти инфлюенсеры в 5-6 утра
я люблю момент утра когда так тихо и никого нет… но пока получается ток засыпать к 5 🥴🥴🥴
Я так пробовал и по книге "магия утра" около полугода как идиот вставал в 5 утра и сломал свой естественный режим. После этого имел проблемы со сном (неизвестность засыпания, сломанная рем фаза: спишь только 3-4 часа и просыпаешься) в течение следующих трёх лет.
В раннем просыпании нет абсолютно ничего особенного. Естественные физиологические склонности вашего конкретного тела несоразмерно важнее.