В современном мире, полном постоянных изменений и информационного потока, многие из нас ищут способы лучше понять себя и свои эмоции. Одним из самых простых и доступных методов саморефлексии является ведение дневника. В этой статье мы рассмотрим, почему стоит завести дневник, как это может помочь в повседневной жизни и какие практики могут сделать…