сахарная зависимость?

Всем привет, понимаю что это форум про игры, но все же вдруг у кого были похожие проблемы
Я парень 25 лет, не пью, не курю вообще, но при этом у меня одна очень плохая зависимость и это сахар, я хз как это бросить
но казалось бы, прикол весь в том, что мне приносит удовольствие только одна сладость (если можно так сказать) это шоколадка ритерспорт и то двух вкусов, да вот такой вот пиздец, я ем стабильно по плитке каждый день, могу по две. При этом я пью еще по банке берна в день (именно берна, другие энергетики фу)
уже и лишний вес есть😔
хз что делать