День 6.

Перед быстрым шагом ноги болели даже сильнее, чем после него. Наступать на пятку и переходить на носок действительно легче привычной ходьбы. Но появилась новая проблема: после такой ходьбы остаётся ощущение неприятных потёртостей на ступнях.

Я уже спокойно перехожу на скорость 5 километров в час. Пульс выше 137 не поднимался, по крайней мере, когда я смотрела на дисплей. Но больше 4 километров непрерывного шага не выдержала: пару раз пришлось сделать паузы, чтобы попить воды.

Завершить тренировку за 5 часов до пробуждения — идея, мягко говоря, не лучшая. Но я просто не могла заснуть всю ночь, и решила использовать это время хотя бы с пользой.

Надеюсь, теперь хотя бы получится заснуть. 😅