Я точно не сдвгшник!

Вк, ютуб, инстаграм, телеграмм, тик ток - проклинаю вас за все короткие ролики и посты. Вы кормите меня быстрым дофамином, я теперь не могу нихуя нормально делать. За месяц 100/1500 страниц книги прочел, хотя желание есть каждый день, просто тяну до вечера, а вечером бросаю, ТК голова уже не варит. С учёбой то же самое.

Поставьте за меня в церкви свечку, мне бы хотя бы допуск к сессии получить, а как ее сдать я вообще хз.

Как бороться с этим дерьмом?