Статья удалена

Этот материал был удалён по просьбе автора.

45 комментариев
21
Ответить

ХЗ почему, но не надоедает.

5
Ответить

Что за "день ног"?

Ответить

Обычно походы в качалку делятся на день ног, день спины и день груди и рук. Есть отдельная категория даунов, которая качает только то, что видят в зеркало в ванной, а значит только спину и грудь, пропуская день ног, и у них выходит диспропорция тела накачанный верх и худой низ.

20
Ответить

Комментарий недоступен

2
Ответить

Когда качаешь все, кроме ног. Как вариант качаешь их только условной пробежкой. Визуально твоя фигура будет выглядеть не сбалансировано.

Ответить

Погугли мемчик "friends don't let friends skip leg day"

Ответить