У тебя вообще немного вариантов. Исключаем все негативные варианты, остается:
1. Пойти ко врачу.

Из всех вариантов как для общества, так и для тебя самого является лучшим и единственным из списка, внезапно, первый вариант. Я не добавляю пункт работать над собой или мириться и двигаться, потому что ты уже перешел черту и без грамотного специалиста просто не вывезешь. Если только не произойдет экстраординарных событий, глобально повлиявших на твою жизнь. Следствием которых может стать что угодно, в том числе и улучшение психологической ситуации. Но всё же на такие события уповать не стоит, и лучше продолжай искать хорошего врача. Забей на то, что боишься, что он что-то тебе внушит, чего ты там бы не хотел на данный момент. Главное это, что ты хочешь нормальную жизнь или как? Хочешь перестать зацикливаться на этой фигне и делать шаги дальше? Если да, то бегом искать специалиста. Не получилось с одним, пошёл к другому. Ты можешь тут на DTF сколько угодно расписывать комментарии, что всё у тебя печально, но это мало чего стоит, если ты ничего не делаешь с этим, кроме как усугубляешь ситуацию. Тебе может и становится легче, но как бы пора уже основательно взяться за п.1