Отец бросал с помощью пластыря, и сигареты просто не покупал в магазине. Не знаю, насколько это тяжело.

И да, сайт(точнее статьи) тут не для этого, это не пикабу, где посты создаются ради общения, тут посты это или новости, или материалы.