1) "Подтолкнули меня на написание кассационной жалобы" - это как? Уже или нет, кто писал?
2) Читай внимательно, что написано в бумажках, которые ты получил в суде. И вообще во всех бумажках. Кури кодексы, читай законы, гугли правоприменительную практику, ищи примеры исков/решений/заявлений. Именно читай, вдумчиво, даже если написано мутным путанным языком.
Что тебе присудили
- почему и как
- части и пункты законов, кодексов
- санкции, условия исполнения
- сроки, штрафы
- примеры решений и обжалований
3) "Цифровая гигиена", с твоим законодательством и судебной практикой - скорее "Цифровая самоцензура". Не пиши того, за что могут привлечь, там, где тебя могут идентифицировать - т.е. везде. Для судебного случая можно найти специалиста, но при подобных условиях выход один - сам себе юрисконсульт.