Этот материал был удалён по просьбе автора.
Похудел с 90кг до 75кг за пол года. Убрал всю еду, от которой у меня был дискомфорт: молочное, глютеновое и сладкое. Самочувствие намного лучше, уменьшение веса как бонус, а не самоцель.
Главное — понял, что чувство голода меня обманывало и я переедал. С правильными продуктами это проходит.
Похудел с 90кг до 75кг за пол года. Убрал всю еду, от которой у меня был дискомфорт: молочное, глютеновое и сладкое. Самочувствие намного лучше, уменьшение веса как бонус, а не самоцель.
Главное — понял, что чувство голода меня обманывало и я переедал. С правильными продуктами это проходит.