Собрал новый пк, а там... 300 задержки, уже и биос обновлял и ось переустанавливал. Разгона нету, только xmp профиль поставил стандартный.
Сбрось биос по умолчанию и проверь в инструкции материнки в правильные ли слоты память поставил. Заново выставь профиль xmp.
все правильно стоит, биос обновил, и сбросил с крыши