Комментарий недоступен

Судя по слухам о последних исследованиях (сам их не читал, так что пруфов не будет, но можно попытаться на канале Утопия Шоу поискать выпуск о зрении или просто в гугле посмотреть выдачу по вопросу), нет особой разницы с чего читать, и я так понимаю что бумага в условиях плохого освещения проигрывает телефону/планшету или читалке с подсветкой. Главное для остроты зрения- почаще бывать на свежей воздухе, вернее не так, правильно будет в негативной коннотации: для зрения очень вредно не быть на открытом воздухе, читать в транспорте, читать в условиях плохого освещения, в том числе с экрана, должен быть контровой свет за монитором или хоть какое-то освещение кроме экрана телефона.
Морковь, черника - не помогут восстановить зрение. Неправильно подобранные очки - вредны, но даже "правильные" очки не восстановят зрение. 
Как-то по зрению сейчас, может что забыл важное, но опять же, это только то что мелькает иногда в медийном поле, специально не копался.