Нужна помощь с выбором SSD, под старую материнскую плату

Материнская плата - ASUS H97M-E.

Компьютер собирался около 6 лет назад, тогда и была взята эта материнская плата вместе с HDD на 1 TB. Сейчас жёсткий диск нагружен почти всегда на 100%, даже в состоянии покоя. Подозреваю, что он выработал свой ресурс.

В связи с этим решил взять SSD на 1 TB. Хотелось бы попросить совета, какой SSD лучше выбрать, M2 или SATA. А также от какой компании.

Я не очень хорошо разбираюсь в сборке компьютера, поэтому не совсем уверен, что будет лучше. Хотелось бы увидеть пару советов.

Вот небольшие характеристики материнки:

Тип и количество портов SATA: 4x SATA 6Gb/s

Количество портов SATA Express: нет

Количество разъемов M.2: 1

Форм-фактор M.2 накопителя: 2260, 2280

Поддержка NVMe: нет

Режим работы SATA RAID: 1, 5, 10, 0

Разъем mSATA: нет

Спасибо за внимание.

*** Добавил ссылку на материнку.