Мучился подобным вопросом не менее 5 лет.
Найдя выход из ситуации могу дать несколько простых советов:
1. Нужно перестать быть жертвой. Прими, что текущий этап безысходности- это твой результат. Но чтобы там не было ты готов взять себя в руки и найти ответ.
2. Явно выражено выгорание- срочно нужно в отпуск на 1-2 недели.
3. Нужно найти хорошего психотерапевта или коуча. После прохождения этапа 1 и 2, эти ребята способны продлить ракетные топливо в твою ракету.

 Удачи и не сдавайся, существует решение твоего вопроса, ищи;)