Делай гимнастику для глаз и избегай яркого света (темные очки). Очень вероятно, что просто глаза утомились, но если это продолжительное время, к врачу офк. Дай завтра им отдохнуть и гимнастику делай. По возможности без чтения и продолжительного экрана (знаю я вас).

Первый месяц свои глаза оберегай как ново-пришедшую руку. Тренируй, береги и всё такое.