Купите бытовой ватт метр и подключи через него ваш компьютер, запустите FurMark и LinX, и посмотрите сколько он потребляет в пике, там будут копейки.
Я пока сам не купил ватт метр и не посмотрел сколько моя система потребляет, тоже парился с выбором БП, но понял что всё это работает совсем по другому ;-)