Как охладить i9-13900k в паре с RTX 4090 минимальными усилиями, если руки из жопы?

И не заплатив за это больше чем нужно?

Сразу скажу, что комп собирается а) для работы, б) и для игр, в) и даже для vr, г) и чтобы не менять видюху 3-5 лет, д) а сам комп 10 лет. Надеюсь, это поможет читателям не сраться на тему "да нахой это всё нужно, вон мой интел ай-пень с fx5200 в разгоне даёт 30фпс в киберпук"

Который день собираю компухтор в онлайн-конфигураторе, и каждая запчасть это отдельный квест и детектив. Цель - купить всё в одном магазине, там же заказав и сборку.

И внезапно споткнулся об вопрос охлаждения. Два дня читал англо- и рунет, и так и не смог выцедить из бесконечного срача что-то, в чём была бы уверенность.

Интересует в первую очередь опыт обладателей сабжа.