Я запускаю стрим в фулл хд, 60фпс, 6500 битрейт. Играю на стримах в валорант (в других играх тоже самое). При запуске стриме кажется как будто монитор не выдает 144 кадра в секунду, хотя без стримов все нормально, все заявленные монитором герцы видно, такая проблема только при запуске стрима. Иногда помогает сворачивание игры и такая проблема пропа…
У тебя источников в обс много? Если да - попробуй уменьшить их количество (с галочкой не загружать когда источник не видим) (формулировки могут отличаться, у меня обс английская). Если это поможет, а количество источников хочется оставить прежним - поиграй с тумблером аппаратного ускорения для источника - измени состояние на противоположное и посмотри что будет.
Про стримы / видеоплеер на фоне - тоже была такая проблема на gtx 1080 раньше, карту сменил на другую - проблема ушла.
Я думаю, что всё дело в аппаратном ускорении. В браузере этот переключатель тоже есть.
Посмотри что у тебя загружено когда начинает лагать - больше проц или больше видеокарта.