https://www.hwinfo.com/download/
https://gitlab.com/ryzen-controller-team/ryzen-controller/-/jobs/1710820449/artifacts/browse/dist/win/
Для начала, загрузи HWInfo, вкладка Sensors, смотри раздел CPU и там в самом низу вкладка Thermal Throttling, и проверяй изменения во время собственно сброса частот, что не в порядке, обычно либо температуры уперлись в потолок 105 градусов, либо у тебя питания на процессор не хватает (это может быть если видюха большую часть ТДП потребляет и автоматика урезает паек процу, так сказать). Что можно сделать в данной ситуации, если например процесор потребляет вместо своих 35 ватт условные 15, но температуры в целом не критичные были - в программе Ryzen Controller во вкладке CPU зафорсить лимит 35 ватт и задрать лимит температуры до 90-95 градусов, если не работает, покрутить ползунки во вкладке Power, там индивидуально придется крутить, сильно задирать не стоит. Если же проблема чисто в температурах, андервольта в ноутах практически никогда нету, так что попробуй охлаждающую подставку, градусов 5-10 так можно выиграть, либо опять же лимит температуры поднять через Ryzen Controller.