Сходи в психиатру, пусть выпишет лёгкие нормальные снотворные, может ещё антидепрессанты вдобавок. Лично у меня день ночь график, сон полностью сбился, пью перед дневной сменой пол таблетки Клоназепама, засыпаю мягко в течении получаса, побочек нет. Но рецепт строгой отчётности, относится группе психотропных веществ. Так же Серенату выписали, это Антидепрессант, у них побочек много бывает, у меня тоже некоторые есть, но эмоциональный фон всегда одинаковый плюс минус, так же они способствуют выработке мелатонина, накопительный эффект