Кто знает как отключить 4к в youtube?

Всем доброго времени суток. Ребята, такой вопрос.

У меня ПК подключен к плазме и я на ней смотрю Ютуб, но вот только по дефолту у меня видео запускаются в 4к что приводит время от времени к микрофризам картинке что бесит, да и сама плазма с монитором у меня Фул ХД, понту от этого 4к нету, только постоянно приходится брать мышку и вручную переключать на разрешение поменьше, что как бы не комильфо. Но не могу не как разобраться как же все таки поставить качество чтоб не переключалось на самое максимальное, кто то может сталкивался с этим и может подсказать как это сделать