Собираюсь скинуть вес с 90 до 68 при росте 180, отказавшись от хлеба, чипсов, содовых , остальное по дефолту.
Я если честно немного ем. Зависимость на эти гадости начались из за стресса на работе. Я обычную еду как макароны ем без добавок и соусов. Единственный момент, с тех пор как началось зависимость на джанк фуд, забыл что такое чистая вода. Решил взять в привычку регулярно пить воду.
При 178 66-67 вес плавает и так уже лет 10, 30 лет мне. В принципе, дрищеват, жилист и чувствую себя хорошо, сало набирать не хочу – не представляю себя упитанным человеком, да и нет желания.
А как же скуфизироваться и получить альтушку?