Я если честно немного ем. Зависимость на эти гадости начались из за стресса на работе. Я обычную еду как макароны ем без добавок и соусов. Единственный момент, с тех пор как началось зависимость на джанк фуд, забыл что такое чистая вода. Решил взять в привычку регулярно пить воду.
Я сбросил с 95 до 85 с июня по октябрь, отказавшись только от сладкого. Плюс турник через день-два. Рост 182