Есть.

Я обратился когда понял, что я вообще не вывожу уже. Перестал выходить из дома (максимум вынести мусор), постоянное обсасывание негативных мыслей и то про то, что вот-вот я как щас соберусь и решу все стотыщ проблем, надо только споймать момент... а момент не ловится уже год.

Как понял что помогает... ну, даже если тебе говорят прописные вещи, сам факт того, что их тебе говорит другой человек, специалист — иногда может быть решающим.

Но учти, что это сугубо индивидуально. Бывает сложно объяснить или найти слова, бывает не помогает, бывает "не твой" психолог.

Мне вот надо было услышать, что несмотря на депрессию, приступы тревожности и апатию, я все еще нормальный человек и пора перестать себя за это наказывать.