Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Самый край для меня был когда выбросил пачку сиг в мусорное ведро и появилось жуткое желание достать ее из мусора, для меня это было дно, нужно было бросать..
Я поступил так как поступают с алкоголиками и наркоманами (если курение это зависимость то и бороться с ней надо как с зависимостью). Взял отпуск на 2 недели, закрылся дома и не выходил. Первые 3 дня ломка была, потел, не спал, потом попустило. Семечки очень сильно отвлекали, только не обычные а тыквенные (они полезнее), и как писал чел с верху - книги, тоже отвлекают не хило, но это все не поможет если нет воли, не сдержишься без нее.