Какое самое минимальное количество калорий в день может съедать человек, чтобы нормально жить?

В последние 100 лет мы существуем довольно непривычным для человеческого организма образом жизни. Именно за последние 100 лет люди придумали пользоваться шампунями, к примеру, и ещё кучу "вещей, которые нам жизненно необходимы". Также придумали, что в день нужно есть относительно немало калорий. В гугле самый первый ответ на вопрос "сколько минимум калорий нужно съедать в день" — 1200-1500. Но насколько это правда? Пару веков, тысячелетий назад люди могли ведь не есть по несколько дней и как-то жили.

В детстве у меня была некая "способность"; за день я мог поесть 2-3 раза что-нибудь мелкое, был сильно худым и при этом мне комфортно жилось. Сейчас, к 20-ти годам, способность сохранилась. Я это понял только несколько дней назад, после того, как вспомнил о пользе голодания, и решил попробовать вновь есть по минимуму. Если не верите о пользе, можете вбить в ютубе "7 дней голодания dr berg" и посмотреть первое видео. Я ем буквально 1 раз в день мелкую порцию варёной куриной грудки с рисом. Могу отметить, что у меня улучшилось настроение и мозг стал работать поэффективнее. Есть почти не хочется, присутствует вялость, но, вероятно, это от непривычки. Потом, если это будет необходимо, я немного изменю свой рацион и буду есть чуть побольше. Более месяца продолжать такое голодание не собираюсь.

Так какое же настоящее минимальное количество калорий может съедать человек, чтоб комфортно жить? 1200-1500 — стопроцентное враньё.