а зачем тебе эта хрень вообще, массу набрать можно и без этой фигни
не хватает белка от моего партнера.
Можно, но с протеином это гораздо легче и со ЗНАЧИТЕЛЬНО напрягом для пищеварительной системы. В одном стакане сывороточного протеина легко может быть больше белка, чем в целой грудке.
1.

.
а зачем тебе эта хрень вообще, массу набрать можно и без этой фигни
не хватает белка от моего партнера.
Можно, но с протеином это гораздо легче и со ЗНАЧИТЕЛЬНО напрягом для пищеварительной системы. В одном стакане сывороточного протеина легко может быть больше белка, чем в целой грудке.