Люди которые спят, как у вас это получается?
Просто закрываю глаза почти на всю ночь, сна нет! С таким же успехом мог бы это время за компиком просидеть.
Просто закрываю глаза почти на всю ночь, сна нет! С таким же успехом мог бы это время за компиком просидеть.
Магний B6 месяц пропей, нервный поди
Комментарий недоступен
Отличный совет, сам на магнии сижу, но без режима не сильно поможет, после начала курса надо неделю четко ложиться в одно время. И телефон оч сильно мешает засыпать, а вот книжка (что-нибудь лайтовое, какая-нибудь художка) напротив наполняет веки свинцом и мозг хорошо разжижает. При соблюдении всего вышесказанного засыпаю прям качественно
Ну кстати да, нервный
Комментарий недоступен
Это если у него дефицит. Иначе бесполезно.
там милипиздрическая доза магния