В интернете то 30 секунд пишут, то 3 минуты , не могу понять, подскажите.
Зависит от упражнения. В становой я всяко минут 5 отдыхаю. Когда руки, если не супер сет, минуты полторы - за глаза. А так в среднем 2-3 минуты
Зависит от упражнения. В становой я всяко минут 5 отдыхаю. Когда руки, если не супер сет, минуты полторы - за глаза. А так в среднем 2-3 минуты