Кто сталкивался, и как лечили?

На ноутбуке

видик Vega 8 2gb 128бит

Проц Ryzen 7 4800u

Ram 16gb в двуканале

SSD 512gb не забит(подкачка отключена)

кто боролся с частотой в 400мгц при странных обстоятельствах?. Например играешь всё норм первых пол часа, температура в норме видик 64, проц до 80, и потом бац и все частоты цп и гпу до 400мгц и так держит пока не охладится до 50 градусов, раньше такого не было. Биос тот, же. Хотя пол года назад было что-то похожее. Не могу даже в Скайрим поиграть нормально 😢

Удаётся побороть такую штуку через MSCONFIG просто ограничивая ядра вместо 8/16, до 6/12 но и фпс на 10 ниже🥹. И Почему-то вместе с цп урезает и кеш видеоядра.(