Эммм… НЕТ. Ничего особо полезного в этом упражнении нет - разве что как средство развития координации и форма динамического стретчинга, но для этого есть и более безопасные варианты. А так, что гусиный шаг РАЗВИВАЕТ ? Какую группу мышц ? Или, может быть, это хорошее кардио ? Смешно. Ходьба выпадами куда полезнее.
Так гусиный шаг это база. Очень полезное упражнение.
Для коленок особенно, ага
обязательно в колпаке и с сачком
Так ходят в школе или нет сейчас ?
Эммм… НЕТ. Ничего особо полезного в этом упражнении нет - разве что как средство развития координации и форма динамического стретчинга, но для этого есть и более безопасные варианты.
А так, что гусиный шаг РАЗВИВАЕТ ? Какую группу мышц ? Или, может быть, это хорошее кардио ? Смешно.
Ходьба выпадами куда полезнее.