Как проснутся с утра ?
Встал 2 часа назад, час как сижу на работе не могу проснуться ,уже кофе выпил съел кусочек вкусного торта а проснуться не могу.... У кого какие ритуалы по подьему и как всё таки заставить организм проснуться?
Встал 2 часа назад, час как сижу на работе не могу проснуться ,уже кофе выпил съел кусочек вкусного торта а проснуться не могу.... У кого какие ритуалы по подьему и как всё таки заставить организм проснуться?
Иногда это от избытка углекислого газа ночью — нужно как следует проветрить комнату перед сном.
Можно попробовать помощнее освещение, чтобы немого компенсировать нехватку солнечного света с утра.