С таблетками нужно быть очень аккуратным, есть мнение (и довольно аргументированное - гугл в помощь), что они не лечат саму проблему, но вызывают зависимость. Ну это как если бы в сложной психологической ситуации тебе бы предложили напиться. Многие так и делают, возникли проблемы - значит надо выпить, и многим помогает, хотя бы на время(хотя некоторые ещё больше загоняются под алкоголем, тут как повезёт). Но ведь это не решение?

Хороший психолог точно поможет, может не вылечит, может не полностью, но легче станет, если потребуется, направит к другим врачам, но... только как найти хорошего - вот тут хз, по рекомендациям попробовать нескольких и определиться, наверное. Кстати, основная лечебная фунция психолога - дать вам выговориться, ну плюс подкинуть полезных мыслей для размышления. Так что могут подойти и хорошие друзья (или случайные попутчики, которым можно излить душу и т.п.) Да этот пост уже в каком-то смысле психотерапия. Вообще надо больше общаться с людьми и лучше вживую (группы поддержки из этого тезиса и вышли).

Ещё толковые психологи могут дать банальные, но рабочие советы, например, распорядок дня, здоровый сон, высокая физическая активность, правильное питание, максимальный отказ от гаджетов/соцсетей/т.п. Такие советы непопулярны, ведь это долго, сложно, порой не очень комфортно и т.п. Это как если бы для похудания предложили меньше жрать и больше двигаться. Все хотят волшебную таблетку, а её нет, надо свою жизнь в порядок приводить, но одному это понять и сделать порой сложно, вот тут и нужна помощь и поддержка, т.к. путь этот непростой и долгий. Но доргу осилит идущий, верно?