Уже раельно достало (помогите без рофлов плз)

Моя мать постоянно думает что я сижу и деградирую в телефоне, постоянно пихает статьи где говорится что игромания уже как героин, но сколько я не объяснял, мои родные так думают. Они всегда думают что я сижу в играх, но это не так: я люблю почитать статьи про технологии, и ТД. Вообщем не только деградация, но она думает что это тупое оправдание 😑. Далее она говорит что я постоянно сижу все время в телефоне, но дело в том, что я сижу, только тогда когда есть друзья которые могут выйти гулять ( я сейчас у бабушки), но ей плевать. Сейчас лето, и естественно я не могу рано ложиться спать, но она пытается отобрать телефон, видимо что бы режим не нарушить, но ведь лето, и я могу встать когда хочу, но нет... Мне 13 лет, но моя мать ужасно упертая, она думает что все аргументы которые я говорю, это просто отмазка. Если кто-то может помочь, скиньте какие нибудь видео (только не того же Daniliusz, а менее популярные) или же статьи, где есть аргументы, что это просто ложь! Спасибо)