Без уточнений это путь бесконечной длинны. Участковые врачи нахер пошлют (и, учитывая обстановку за окном, будут отчасти правы). Как вариант - поискать из более-менее молодых психологов спеца, и с ним начать ковырять. Но нужно, чтобы он был готов к тому, что ему придётся обратиться за помощью к старшим коллегам.

В дополнение: без шуток, но это в дурку. Даже не трать деньги на неврологов там и кардиологов. Сдай анализ крови и ЭКГ, если все норм, то 100% твой путь лежит в друдом (Это уже сам выбирай, либа к еба-скайп-психологу или же в государственный дом "Хи-хи").
Ну а что-бы ускорить процесс реабилитации:
- больше спи, то есть выправляй график сна. Ложись каждый день в одно и то же время. Вставай тоже.
- купи Мильгамму, проколи в жопу ампул 10. Витамин B усваивается только внутрежопно. Лишним не будет. 
- попробуй пока отказаться от кофеина или уменьшить его употребление
- энергетики для тебя зло
- вещества не употребляешь? Если да, то мы нашли причину))) Ну ты понел: никаких веществ!
- с алкахой неоднозначно: если бухарь, то мы нашли причину номер 2. Если нет, то в умеренных дозах, как по мне - норм. Но если пропишут препараты, то с ними мешать - ни в коем случаем. Можно свехнуться. 
- попробуй всякие там медетации и прочую дыхательную поебистику. Я не говорю про открытие чакр и прочее, а говорю про нормальную успокоительную практику. В интернетах их много. Правильное дыхание способно остановить любую паническую атаку, а в целом этот скил дает отличный апгрейд к самоконтролю.
- ну и по классике: больше гуляй, меншье сычуй за компом. Занятия спортами и подвижными активностями особо приветствуются - очень помогают очистить мозги от стрессов и почистить оперативу.
Не болей!