Сейчас тебе тяжело, и это нормально. Не бывает хорошо, если не бывает плохо.
Кажется есть простое решение, которое симптомы снимет, но если там есть что-то глубже, то в долгую оно не сработает.
Поэтому для начала рекомендую посмотреть доклад "эффективность не работает" https://youtu.be/K6oZuB8_dU8 с frontdays.
Не фоном послушать, а посмотреть. И после доклада подумать о себе) Если ничего там не применимо - окей, если что-то цепляет, то покрутить и обдумать.
А для снятия симптомов - пользуйся правилом "заплати себе первому". Выдели утром час-два на себя. Можешь в игры играть, тиндер свайпать, учить новые технологии, что угодно! А потом уже на работу.
Да, рабочий день будет стартовать и кончаться позже. Зато вечером не будет вины, что не посвятил время себе, и светлая утренняя голова тебе тоже достанется, а не только работе)
Сейчас тебе тяжело, и это нормально. Не бывает хорошо, если не бывает плохо.
Кажется есть простое решение, которое симптомы снимет, но если там есть что-то глубже, то в долгую оно не сработает.
Поэтому для начала рекомендую посмотреть доклад "эффективность не работает" https://youtu.be/K6oZuB8_dU8 с frontdays.
Не фоном послушать, а посмотреть.
И после доклада подумать о себе)
Если ничего там не применимо - окей, если что-то цепляет, то покрутить и обдумать.
А для снятия симптомов - пользуйся правилом "заплати себе первому". Выдели утром час-два на себя. Можешь в игры играть, тиндер свайпать, учить новые технологии, что угодно! А потом уже на работу.
Да, рабочий день будет стартовать и кончаться позже. Зато вечером не будет вины, что не посвятил время себе, и светлая утренняя голова тебе тоже достанется, а не только работе)