Зрение еще портится от того, что ты продолжительное время не меняешь "фокусное расстояние", пока пялишься в монитор. Глаза привыкают хорошо видеть только на расстояние монитора и атрофируются. По-хорошему, нужно как и рекомендуют — каждые 2ч. вставать из-за компьютера и давать глазам отдохнуть. Но не на поссать, а нормально, те же 2ч. отдохнуть.